Arrêter de fumer avec l’hypnose à Pau et Anglet

L’hypnose est certainement le moyen le plus efficace pour arrêter de fumer à Pau de manière sereine et définitive.

L’hypnose permet de réguler les états émotionnels et d‘installer du bien-être. L’hypnothérapie permet d’accéder à votre subconscient et de transformer le plaisir de fumer en une contrainte inutile.

Ainsi, deux personnes sur trois arrêtent de fumer en une seule séance d’hypnose de 2 heures. Et 80% des personnes qui arrêtent de fumer avec l’hypnose n’ont pas repris au bout d’un an!

 

Comment se passe votre séance pour arrêter de fumer à l’institut d’hypnose de Pau – Anglet ?

Spécialisé dans les arrêts de tabac et du cannabis, les hypnothérapeutes de l’institut d’hypnose emploie une méthode très efficace pour vous aider à en finir avec la cigarette. 

A l’institut d’hypnose de Pau ou d’Anglet, les arrêts de tabac se font généralement sur une seule séance de 2 heures. Afin de garantir les meilleurs résultats, la séance comprend une séquence « PNL / coaching », et une séquence « travail sous hypnose ».

Lors de la séance, nous explorons d’abord le fonctionnement du client, son addiction, les bénéfices secondaires du tabac et ses motivations pour arrêter de fumer.

Nous trouverons, avec nos clients, des substituts, pour maintenir les bénéfices inconscients de la cigarette, et ainsi éviter de mettre en place des comportements indésirables (grignotages, etc.).

L’originalité de notre travail s’appuie aussi sur une méthode peu connue et pourtant très efficace : la communication avec votre sub-conscient grâce à des techniques de « signaling » (méthode swan).

Ensuite nous proposons de puissants outils de coaching et de PNL pour conditionner une réussite maximale sur le long terme.

Puis commence le travail sous hypnose, avec des techniques personnalisées et adaptées aux spécificités de chaque client.

Tous nos intervenants sont des hypnothérapeutes qualifiés et rigoureusement formés. Nous n’appliquons pas des protocoles standard. Les séances sont individualisées en fonction de vos besoins spécifiques.

Et si cela est nécessaire, nous vous proposonerons une ou deux séances de renfort.

A l’issu de votre séance, vous repartez avec des techniques pour mieux gérer vos émotions. Et nous vous offrons également une séance d’auto-hypnose guidée pour l’arrêt du tabac, afin de renforcer le travail tranquillement en étant chez vous.
Pour évaluer votre dépendance psychologique au tabac, faites le TEST DE HORN

10 conseils utiles pour vous aider à arrêter de fumer :

10 conseils pour arrêter de fumer naturellement

  1. Listez les inconvénients du tabac et les bénéfices de l’arrêt.
  2. Listez vos raisons d’arrêter de fumer et vos motivations.
  3. Fixez votre date pour votre arrêt et tenez-vous‐y !
  4. Débarrassez-vous de toutes les cigarettes, briquets et cendriers.
  5. Avertissez votre entourage que vous avez arrêté de fumer. Obtenez du soutien.
  6. Demandez aux autres de ne pas fumer en votre présence. Les premières semaine, évitez les endroits où l’on fume. Toutefois, si vous ne pouvez ou ne voulez pas éviter ces lieux, alors déclinez poliment mais avec fermeté toute offre de cigarette.
  7. Soyez fier de ne plus fumer!
  8. Changez de routine pour éviter les endroits et les situations où vous aviez l’habitude de fumer : par exemple quittez la table aussitôt le repas fini.
  9. Utilisez des activités de diversion pour faire face au besoin urgent de fumer (par exemple se promener, boire de l’eau, mâcher un chewing‐gum, se laver les mains, respirer !). L’envie de fumer augmente progressivement, atteint un « pic » et régresse spontanément. La forte envie de fumer ne dure pas plus de 3 minutes. Plus le temps passe, plus ces envies diminuent en nombre et en intensité, jusqu’à disparition complète.
  10. Après l’arrêt, évitez absolument de reprendre une cigarette, même une seule bouffée : le risque de rechute est trop important !

et… vous pouvez écouter cette séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac, offerte par votre institut d’hypnose de Pau – Anglet.

Besoin d’informations ou d’un rendez-vous pour un arrêt de tabac par hypnose ?

Contactez votre institut d’hypnose de Pau Anglet, nos hypnotiseurs se feront un plaisir de vous accompagner…

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  • ou par téléphone au : 07 82 11 22 85