L’hypnose éricksonienne

Docteur Milton H Erickson - hypnoseMilton Erickson est un Psychiatre et psychologue américain, né en 1901 et mort en 1980. Créateur de l’hypnose éricksonienne et des thérapies brèves, il définissait l’hypnose en ces termes :

« L’hypnose offre tant au patient qu’au thérapeute un accès aisé à l’esprit inconscient du patient. Elle permet de s’occuper directement de ces forces inconscientes qui sont sous-jacentes aux perturbations de la personnalité, et elle autorise l’identification de ces éléments de l’expérience de vie d’un individu qui ont de l’importance pour la personnalité et auxquels on doit accorder toute l’attention requise si l’on souhaite obtenir des résultats thérapeutiques. Seule l’hypnose peut donner un accès aisé, rapide et large à l’inconscient, inconscient que l’histoire de la psychothérapie a montré être d’une telle importance dans le traitement des désordres aigus de la personnalité. »

A la différence de l’hypnose traditionnelle, qui repose sur l’injonction directe, l’hypnose éricksonienne « induit » un état Alpha (état de conscience entre l’éveil et le sommeil) proche de la rêverie qui permet d’accéder au subconscient. Erickson laissait au sujet une forme d’autonomie «illusoire », pour qu’il se sente actif lors de la séance.

C’est une hypnose très douce ; pas d’inductions dirigistes, mais beaucoup de paroles, de la suggestion indirecte et des métaphores. Les techniques, très discrètes, consistent surtout en des suggestions et la mise en confiance verbale.

Un sujet peut ainsi ne pas se rendre compte qu’il a été hypnotisé lors d’une séance de discussion menée par son thérapeute. Le travail se faisant sur les causes, les résultats sont par contre beaucoup plus durables que pour l’hypnose traditionnelle.

D’après les travaux du Docteur Milton H Erickson, le subconscient est un réservoir d’expériences et de sagesse qui permet de constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court-circuite le mental.
En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones du bien-être qui vont lever toute inhibition, et permettre un voyage en toute sérénité…

L’hypnothérapeute agit comme un guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active du client, qui possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu’il rencontre et effectuer ainsi les transformations intérieures désirées.

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